Bij zeer warm weer, denken we ook aan kwetsbare mensen

Als de temperaturen stijgen, heeft iedereen er een beetje last van... maar voor sommigen kunnen de hitte en de ozon echt gezondheidsproblemen veroorzaken.

Iedereen reageert anders op hitte

Sommigen groepen lopen een groter risico:

Ouderen
Baby's en jonge kinderen
Chronisch zieken en hulpbehoevende personen (zeker als ze alleen wonen

Mogelijke gezondheidsklachten

Ademhalingsproblemen, hoofdpijn, irritatie van de ogen, keelpijn
Extreme vermoeidheid, krampen, uitdroging

Tips om klachten door te veel hitte en/of ozon te voorkomen

Zorg voor elkaar: een snel telefoontje of bezoekje aan een oudere buur kan een leven redden!
Drink vaak, zelfs als je geen dorst hebt. Geef de voorkeur aan water. Vermijd alcohol, koffie en suikerhoudende dranken.
Doe het rustig aan: vermijd lichamelijke inspanning tijdens de warmste uren (12u tot 20u).
Houd je huis koel: sluit de rolluiken overdag en open de ramen 's nachts.
Koel af: douche, spray, fontein, de schaduw van een park... alles is goed om de temperatuur naar beneden te krijgen.
Kleed je luchtig: katoenen kleding, lichte kleuren, een hoed of pet.
Laat nooit een kind, een zwak persoon of een dier alleen in de auto, zelfs niet voor “5 minuten”.
Raadpleeg je arts of apotheker als je medicijnen gebruikt.
En als je de kans hebt, maak dan gebruik van de groene ruimten, vijvers en schaduwrijke plekken in je buurt om een verfrissende pauze te nemen.