De juiste reflexen bij extreme hitte
Hoge temperaturen en ozonpieken kunnen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, vooral voor de meest kwetsbare personen. Om de gezondheidsrisico's te beperken, is het belangrijk om de volgende aanbevelingen op te volgen:
Drink regelmatig en voldoende water, ook als u geen dorst heeft.
Blijf zoveel mogelijk in de schaduw of op een koele plaats en bescherm uzelf tegen de zon.
Beperk uw alcoholgebruik en vermijd het gebruik van drugs.
Vermijd lichamelijke inspanningen, ook als u jong of goed getraind bent, tijdens de warmste uren van de dag.
Besteed extra aandacht aan jonge kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een chronische aandoening of een kwetsbare gezondheid.
Voelt u zich onwel (duizelig, misselijk, hoofdpijn, ...)? Zoek dan onmiddellijk verkoeling, drink water en aarzel niet om de plaats waar u zich bevindt te verlaten indien nodig.
Zorgverleners en andere terreinactoren worden uitgenodigd om deze preventieboodschappen actief te verspreiden onder hun doelgroepen.
Ontdek alle preventietips en download het communicatiemateriaal van Vivalis:
https://www.vivalis.brussels/nl/campagne/campagne-bij-hoge-temperaturen-denk-aan-de-meest-kwetsbaren